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트레이너가 알려주는 전문지식/근육정리

Adductor muscle Group (모음근)

by 활력플러스 2024. 6. 4.
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Origin (기시)
-adductor longus: pubic body just below the pubic crest
-adductor brevis: anterior surface of the inferior ramus and body of
the pubis
-adductor magnus: inferior pubic ramus(adductor minimus, middle
part), ischium tuberosity(middle ischiocondylar part)
-gracilis: anterior body of pubis, inferior pubic ramus, ischial ramus
Insertion (정지)
-adductor longus: medial third of linea aspera
-adductor brevis: lesser trochanter and linea aspera of the femur
-adductor magnus: linea aspera(adductor minimus, middle part),
adductor tubercle of femur(ischiocondylar part)
-gracilis: medial surface of proximal tibia
Action(액션)
adductor longus: hip adduction, flexion
-adductor brevis: hip adduction
-adductor magnus: hip adduction, flexion(adductor part), extension
(hamstring part)
-gracilis: hip flexion, adductor, knee flexion, internal rotation
Nerve(신경)
obturator nerve
-adductor hamstring part: sciatic nerve

 

Attachment(첨부자료)

  • 장내전근, 단내전근, 대내전을순서로앞쪽에서뒤쪽으로형성되어있다.
  • 장내근은가장천층에있으며원위부의line aspera의내측은내측광근, 외측은대내전근과 함께 부착되어있고이근육들은장,단내전근들뒤를감싼다.
  • 단내전근의중간층에있으며원위부는장내전근의부착부위보다외측에부착한다.
  • 대내전근크고깊숙히있으며Middle는가장윗부분으로근섬유가수평적,골반앞쪽에부착한다.
  • 박근은유일하게고관절과슬관절을지나가는근육이며pes anserinus 를형성한다.

 

 
 

 

Pain(통증)

  • 장,단내전근 TrPs는 통증은 서혜부 깊숙한 곳, 무릎과 정강이까지 퍼진다.
  • 대내전근 대퇴 중간의 TrPs는 서경인대, 서혜부 부터 내측면을 따라서 무릎 위까지 통증이 나타나며 근위부 TrPs는 골반내 깊숙한 곳에 심한 통증을 나타낸다.
  • 박근 TrPs는 대퇴 내측 전길이에 따끔거리는 천층 통증을 나타낸다

 

Function(기능)

  • 보행 입각기 동안 내전근들은 하지의 외전을 억제하여 외측이동 을 조절하고 안정성을 만든다.
  • 대내전근의 고관절 굴곡을 억제하는 대둔근과 햄스트링을 보조한다.
  • 대내전근의 대퇴를 신전 작용을 하며계단을 올라갈 때 활성이 나타나지만 내려갈 때는 활성이 나타나지 않는다.
  • 박근은 슬관절 신전시 슬관절 굴곡을 보조하고 슬관절이 굴곡 되어 있다면 하퇴 내회전을 보조한다.

 

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