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트레이너가 알려주는 전문지식/근육정리

Deltoid (어깨 세모근/삼각근)

by 활력플러스 2024. 5. 2.
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Origin (기시)
전방: 쇄골의 측면 1/3
(anterior: lateral 1/3 of the clavicle)
중간: 순환 공정
(middle: acromion process)
후방: 견갑골 척추의 하측 표면
(posterior: inferior surface of scapular spine)
Insertion (정지)
상완골의 삼각형 결절
(deltoid tuberosity of the humerus)
Action(액션)
전방: 굴곡, 외전, 수평 내접, 내전 회전
(anterior: flexion, abduction, horizontal adduction, medial rotation)
중간: 외전
(middle: abduction)
후방: 폄, 외전, 수평
(posterior: extension, abduction, horizontal)
Nerve(신경)
액와 신경
(axillary nerve)

 

Attachment(첨부자료)

 

  • axillary nerve-삼각근 앞은 쇄골의 외측 1/3에 부착, 중부는 견봉, 후부는 견갑극의 외측부에 부착한다 원위부는 모두 상완골 삼각근 융기에 부착한다.
  • 중부 삼각근은 전부나 후부 보다 짧은 거리를 통해 더 큰 힘을 만들어낸다.

 

 

Pain(통증)

 

  • 삼각근은 myofascial TrPs가 가장 자주 발생하는 근육들중 하나로 특징적인 것은 원거리의 방사 없이 국소적으로 방사가 일어난다. (상지에서는 삼각근이 하지에서는 대둔근이 원거리 방사가 없다.)
  • 삼각근 전부에 활동성 TrPs 통증을 근육의 전부와 중부에 방사한다.
  • 삼각근 후부에 활동성 TrPs는 근육의 중부와 후부에 통증을 방사한다.

 

Function(기능)

 

  • 외전시 삼각근과 극상근의 전기적 활동성은 점진적으로 증가 하는데 90-180도 사이에서 두 근육의 전기 활성도가 가장 크다.
  • 2:1비율로 움직이는 scapulohumeral rhythm은 극상근이나 삼각근에문제 발생시 90도 외전까지 도달하지 못하는 경우도 있다.
  • 삼각근과 극상근의 수축은 GH joint에서 상완골 하방 탈구를 막기 위해 상완골두를 하관절순 경사면에 대항하여 위로 고정을 돕는다.

 

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