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트레이너가 알려주는 전문지식/근육정리

Gluteus maximus (큰엉덩근/대둔근)

by 활력플러스 2024. 5. 15.
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Origin (기시)
posterior sacrum and ilium
Insertion (정지)
posterior femur distal to greater trochanter
and iliotibial band
Action(작용)
hip extension, hyperextension, lateral rotation
Nerve(신경)
inferior gluteal nerve

 

Attachment(첨부자료)

 

  • 근위부는 장골능 후부, 선골의 측면과 미골 외측에 부착하고 scarotuberous ligament 및 중둔근을 덮고있다.
  • 원위부는 대둔근의 upper fibers와 lower fibers가 대전자를 가로질러 iliotibial band에 부착한다.
  • 대둔근은 slow-twitch (type1)가 대부분을 차지하는 커다란 근육이며 해부학적으로
  • 인간에게 유일하게 발달한 직립을 위한 근육이며 인간이 지능이 높고 손을 잘 쓰는 것과 관련되어 있다.

 

 

 

Pain(통증)

 

  • 대둔근은 3개의 TrPs가 있는데 근육의 상부 내측, 좌골 후면 약간 위쪽, 가장 내측 하부에 존재한다.
  • 선골에 인접한 근육 상내측부 TrPs는 둔부를 중심으로 천장 관절을 포함하여 초승달 모양으로 통증이 방사한다.
  • 좌골 후면 약간 위에 있는 TrPs는 가장 흔하게 나타나며 둔부 전체에 통증이 방사 하지만 항문부나 미골부에는 통증이 없다.

 

Function(기능)

 

  • 대둔근은 기본적으로 신체의 중심을 맞추어 골반을 안정화 하는데 도움을 준다.
  • 대둔근은 고관절에서 대퇴의 신전, 외회전을 강력하게 보조.
  • 달리기와 점프 같은 스포츠 활동시 대퇴이두근이 대둔근보다 활성이 높다.
  • 바닥에서 물건을 들어 올릴 때 무릎을 구부리고 등을 곧게 만들고 들어 올릴 때가 훨씬 많은 활성이 일어난다.
  • 대둔근이 결손은 대퇴이두근 보상적인 비대로 인해 여러 일상 생활동작에 대상작용으로 나타난다.

 

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