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트레이너가 알려주는 전문지식/근육정리27

Supraspinatus (가시위근/극상근) Origin (기시)극상와(supraspinous fossa)Insertion (정지)상완골의 대결절(greater tubercle)Action(액션)어깨관절 외전 및 안정화(shoulder abduction, stabilization)Nerve(신경)견갑골 상부 신경(suprascapular nerve) Attachment(첨부자료) supraspinatus fossa에서 외측으로 greater tubercle에 부착한다.위로는 승모근이 덮고 있어서 TrPs에 도달하기 위해서는 깊숙이 존재한다는 걸 알아야 한다.  Pain(통증) 삼각근의 중부 부위 내에 깊숙한 쑤심을 느끼며 이와 비슷한 삼각근하낭염으로 오진되기도 한다.통증이 종종 상완과 전완의 외측으로 확장되기도 하며 드물게 손목까지도 방사된다.극상.. 2024. 5. 5.
Serratus anterior (앞톱니근/전거근) Origin (기시)1~9번 늑골(1~9th rib)Insertion (정지)견갑 내측연(Scapula median border)Action(액션)견갑 상방회전, 전인(Scapula upward rotation, protraction)Nerve(신경)장흉부 신경(long thoracic nerve) Attachment(첨부자료) 총 3가지의 근섬유 배열을 가진다 1) 제 1 늑골에 부착하여 scapula superior angle에 거의 늑골과 평행하게 연결된다 2) 두 번째에서 세 번째 늑골에 연결되고 뒤로는 scapula vertebral border에 늑골과의 약 45도 각도를 이루며 연결된다 3) 다섯, 여섯 번째의 늑골에서 scapula inferior angle에 연결된다.가장 밑에 있는 3번.. 2024. 5. 4.
Deltoid (어깨 세모근/삼각근) Origin (기시)전방: 쇄골의 측면 1/3(anterior: lateral 1/3 of the clavicle)중간: 순환 공정(middle: acromion process)후방: 견갑골 척추의 하측 표면(posterior: inferior surface of scapular spine)Insertion (정지)상완골의 삼각형 결절(deltoid tuberosity of the humerus)Action(액션)전방: 굴곡, 외전, 수평 내접, 내전 회전(anterior: flexion, abduction, horizontal adduction, medial rotation)중간: 외전(middle: abduction)후방: 폄, 외전, 수평(posterior: extension, abduction, .. 2024. 5. 2.
Rhomboids (마름근/능형근) Origin (기시)극돌기 C7 - T5(Spinous processes of C7 – T5)Insertion (정지)견갑골 사이의 척추 경계, 척추와 하각(Vertebral border of scapula between thespine and inferior angle)Action(액션)견갑골 수축, 상승, 하향, 회전(Scapula retraction, elevation, downwardrotation)Nerve(신경)등 견갑골 신경(Dorsal scapular nerve) Attachment(첨부자료) Rhomboideus minor는 ligament nuchae, C7-T1 spinous process에 부착되어 견갑골 내측으로 부착한다.Rhomboideus major는 T2-T5 spinous .. 2024. 4. 22.
Pectoralis major (큰 가슴근/대흉근) Origin (기시)쇄골, 흉골, 늑골연골 내측 3분의 1 갈비뼈 6번(medial third of clavicle, sternum, costal cartilageof first six ribs)Insertion (정지)상완골 늑골의 측면 갈비뼈(lateral lip of bicipital groove of humerus)Action(액션)둘 다: 어깨 삽입, 안쪽 회전, 수평 귀납(Both: shoulder adduction, medial rotation, horizontal adduction)쇄골 부위: 어깨 굴곡을 대략적으로 처음 60도(clavicular part: shoulder flexion to approximately first 60 degrees)흉골 부위: 어깨 골곡이 대략적으로 처음 .. 2024. 4. 21.
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