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트레이너가 알려주는 전문지식/근육정리27

Gluteus maximus (큰엉덩근/대둔근) Origin (기시)posterior sacrum and iliumInsertion (정지)posterior femur distal to greater trochanterand iliotibial bandAction(작용)hip extension, hyperextension, lateral rotationNerve(신경)inferior gluteal nerve Attachment(첨부자료) 근위부는 장골능 후부, 선골의 측면과 미골 외측에 부착하고 scarotuberous ligament 및 중둔근을 덮고있다.원위부는 대둔근의 upper fibers와 lower fibers가 대전자를 가로질러 iliotibial band에 부착한다.대둔근은 slow-twitch (type1)가 대부분을 차지하는 커다란 .. 2024. 5. 15.
Quadratus lumborum (허리네모근/요방형근) Origin (기시)iliac crestInsertion (정지)twelfth rib, transverse processes of all fivelumbar vertebraeAction(작용)trunk lateral bendingNerve(신경)twelfth thoracic and first lumbar nerves Attachment(첨부자료) 총 3가지 근섬유의 방향을 가진다iliocostal fibers-장골능과 장요인대에서 1-4번 늑골에 부착한다iliolumbar fibers- 2-4번이나 5번 요추 횡동기에서 12번 늑골에 부착한다iliolumbar와 iliocostal fibers는 서로 십자형으로 사선으로 이루어져 있다.    Pain(통증) -2개의 천층의 TrPs는 12번 늑골 밑쪽 장.. 2024. 5. 14.
Triceps (위팔 세갈래근/삼두근) Origin (기시)long head: infraglenoid tubercle of scapulalateral head: inferior to greater tubercle onposterior humerusmedial head: posterior surface of humerusInsertion (정지)olecranon process of ulnaAction(작용)elbow extensionNerve(신경Nerve radial nerve Attachment(첨부자료) 장두는 위로는 견갑골에 부착하여 두 관절을 지나고 양두는 상완골에 부착하여 한관절만 지나게 된다 삼두 모두가 olecranon에 부착하는 common tendon을 형성한다.내측두는 뼈 깊숙히 요골신경 보다 내하방에 위치하며 외측두는 요골.. 2024. 5. 13.
Biceps brachii (위팔두갈래근/상완이두근) Origin (기시)긴갈래(장두): 어깨뼈의 위관절 오목결절짧은갈래(단두): 어깨뼈의 부리 돌기(long head: supraglenoid tubercle of scapulashort head: coracoid process of scapula)Insertion (정지)노뼈 건친면과 안쪽 팔꿈치의 근막(radial tuberosity of radius)Action(작용)팔꿈치 굽힘, 팔 외전(elbow flexion, forearm supination)Nerve(신경)근육피부 신경(musculocutaneous nerve) Attachment(첨부자료) 장두는 견갑골 관절와 상연에 부착하는데 이 tnedon은 intertubercular groove를 지나 glenohumeral joint space를 .. 2024. 5. 13.
Latissimus dorsi (넓은등근/광배근) Origin (기시)T7 ~ L5 SP, Scapula inf. angleTL fascia, iliac crest(견갑 하각, 극돌기, 흉요추근막, 장골능)Insertion (정지)결절 간구(Bicipital groove)Action(액션)Shoulder exrecsion Adduction, lnternal rotation: 견관절 신전, 내전, 내회전(어깨관절, 폄, 모음, 안쪽 돌림)Nerve(신경)흉배신경(가슴 등 신경)thoracodorsal nerve Attachment(첨부자료) 부채꼴 모양으로 아래 6개의 흉추와 전 요추의 극돌기, 선골에서 요부까지 (lumbar aponeurosis), 장골능 및 아래 3개 또는 4개의 늑골에 부착하여 위로 상완골에 대원근과 합쳐서 부착한다.광배근은 대원근.. 2024. 5. 11.
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